十种美食搞定大肚腩

十种美食搞定大肚腩

1. 鲑鱼 海鲜,特别是鲑鱼、金枪鱼和鲭鱼等肥美的鱼类都富含欧米加-3脂肪酸。这种脂肪酸可以加速新陈代谢,加快消耗身体的脂肪。 一项澳大利亚的研究发现每天吃
2010-06-26
瘦肚7妙招减肥效果神速

瘦肚7妙招减肥效果神速

你养成的这些健康习惯是一个好的开始,但随着年龄日增,你需要更小心翼翼,更注意生活习惯以保持美妙的腰腹曲线。美国《预防杂志》的最新专题文章,告诉你比普通
2010-06-26

平坦小腹 跟着mm学伸展操

小腹的肉肉越来越多,心情也越来越差了,看到邻居家的jj每天再做运动,亲眼所见,身材一天比一天好了,终于忍不住学了两招,这不赶快向大家报告,希望能对您的减
2010-06-14
推荐!减小肚子最有效果的减肥产品

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滚动轮 这种 运动 器具是由很多个指压轮子在腹部来回滚动,给腹部增加弹力。在跳绳和跑步中间穿插使用这个的话效果非常好。 使用方法:轮子的部位朝前, 腰 带朝
2010-06-14
10绝招紧急收腹 让你秀出美丽的小肚腩

10绝招紧急收腹 让你秀出美丽的小肚腩

收腹绝招 1、把赘肉跳出去: 所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法--一小时可以烧掉400卡路里--跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎,标准舞,
2010-06-11
OL久坐不长小肚腩的减肥秘籍

OL久坐不长小肚腩的减肥秘籍

上班族平腹瘦腰之锦囊妙计 上班族平腹瘦腰之锦囊妙计: 利用工作环境: 1、你的单位也许有体育活动设施,或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。 2、与单位中其他
2010-06-11
十大美食让您轻轻松松消灭大肚腩

十大美食让您轻轻松松消灭大肚腩

减肥的方法多种多样,无论是运动减肥还是针灸减肥,它的目的只有一个,那就是在减肥的同时保持一个健康之躯,然而有什么方法可以达到两者共赢的呢?美食专家支招
2010-06-02

6条关于减腹的科学方法

无论男女,只要到了一定年纪,都会深受大肚腩的困扰。要如何减腹瘦肚这个话题成为了近年来瘦身大热。那么有什么关于减腹的科学方法呢?今天为你整理了6条关于减腹
2010-05-29

是什么让肚腩一直肥下去

腹部是人的身体内最容易积聚 脂肪 的部位。如何摆脱肥肚腩,如何塑造 性感 蛮腰?首先要清楚知道为什么腹部更容易堆积脂肪,这样才能够更好地对症下药,腹部减肥
2010-05-27

轻松4招 完全消灭大肚腩

夏天来了,是不是想要收腹减肚腩?想要拥有好身材,下面就来告诉你怎么样才能减肚腩! 核心提示:肚腩对现代女性来说,是个极之困扰的问题,只要不努力运动,又或
2010-05-24

躺着练瑜伽 轻松瘦小腹

冬季,人的食欲大增,再加上大吃大喝后常坐着不爱动,让脂肪开始在腹部堆积,顽固的小腹更是难以消除。现在,跟着可爱的瑜珈老师--思婷,每天练5分钟的瑜珈,就
2010-05-24

调节消化系统 赶走小肚子

赶走恼人的小肚子,改善饮食、加强运动必不可少。下面介绍几个小方法,通过改善消化系统来找回平坦的小腹。 调节消化通道 如果消化系统有问题,就很难拥有一个迷
2010-05-24

简单六式 摆平腹部游泳圈

只要这样做,你能拥有拥有完美腹部!轻松收腹,只在这6招! 步骤1: 1.背部平躺,膝盖弯曲90度,双手交叉胸前。 2.将头及肩膀往上抬。 3.将肩胛骨退出地面即可,停
2010-05-24

消灭大肚腩 十种美食搞定

是不是每天都在为凸出的小肚子烦恼?现在不用烦恼了,小编为你选出了10种最瘦肚子的食品,吃出平坦小腹。 1. 杏仁 这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维,还有强力
2010-05-24

治便秘偏方 轻松消小腹

便秘 ,不仅会影响身体健康,还会导致小腹突出,不想再当小腹婆,那就要从消除 便秘 开始了! 消除便秘型小腹,除了采用偏方来拯救便秘之外,如果能够事先预防会
2010-05-22